هلا ومرحبا يا زائر في منتدانا نتمنى وقت ممتع لك
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم ينقص 7كيلو ب7 ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت كيوت
عيون لامعه
عيون لامعه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 71
موقـ ـعكـ ـ : آلــســ ع ـK.A.Sـوديــــــــة
عمـ ـلـ ـكـ ـ : مـشـرفـهـ قـسـم آلــمــســن
مزاجكـ ـ ــ : رومانسية
مزاجكـ اليومـ؟ :
sms :







منتدى p!nk girl اواكتب رسالتك هنا 00










احبك موووووووووووووووت ياعمري
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 25/07/2008

مُساهمةموضوع: ريجيم ينقص 7كيلو ب7 ايام   الأربعاء أغسطس 13, 2008 12:49 am

وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمركبشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع منغير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواعالفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا
.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين
.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة
.
العشاء:طبق سلطة خضراء
.

الأثنين\ الفطور:فاكهة
.
الغداء:طبق خضار بدون لحم
.
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء
.

الثلاثاءالفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم
.
الغداءوالعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم
.

الأربعاءالفطور:بيضتان مسلوقتان
.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي
.
العشاء:طبق سلطة خضراء أوفاكهة
.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء


جربوه وادعولي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zmanawal.mam9.com/profile.forum
^_^ احلى كويتيه ^_^
الماسيه
الماسيه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 197
موقـ ـعكـ ـ : Q8 4 EvEr
عمـ ـلـ ـكـ ـ : نائبة المديرهـ - طآلبهـ
مزاجكـ ـ ــ : HaPpY
مزاجكـ اليومـ؟ :
صورتكـ اليومـ :
sms : <center><marquee direction="down" width="550" height="200" style="TAHOMA: 150%; font-size: 14pt; color: white; border-style: ridge; border-color: #0066FF" bgcolor="#000000" scrolldelay="100" scrollamount="3"><center> <br><br><br>منتدى p!nk girl اواكتب رسالتك هنا 00<br><br><br> </marquee><br>
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 08/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 7كيلو ب7 ايام   الخميس أغسطس 14, 2008 7:11 am

ثااانكس حياتي والله انا متنانه انتي ما تحتاجين هههههههههـ
شكرا انشالله تنفع راح اسويها عاد انا فاضيه ;p

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.zmanawal.mam9.com
miss.po.po
مديـــــــــــــره المنتــــــــدى
مديـــــــــــــره المنتــــــــدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 245
العمر : 23
موقـ ـعكـ ـ : شخابيط^-^
عمـ ـلـ ـكـ ـ : مديرة المنتدى
مزاجكـ ـ ــ : ابيـ مشاركاتكمـ
مزاجكـ اليومـ؟ :
صورتكـ اليومـ :
sms :







منتدى p!nk girl منتدى بنك قيرل كل شي فيه غير









تاريخ التسجيل : 30/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 7كيلو ب7 ايام   السبت أغسطس 16, 2008 1:40 am

ha ha ha
ad ana mtnana bs alrgim ma rah yfid lana mahb alfwaka ha ha bye

_________________
اتاسف من جميع الاعضاء لعدم دخولي للمنتديات وبسبب انشغالي بالمدرسه وسيتم دخولي فقط الايام التاليه
" الخميس - الجمعه - والسبت فقط
وشكرا



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zmanawal.mam9.com
 
ريجيم ينقص 7كيلو ب7 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُنتدَيات miss.po.po :: قسم الاهتمام بالصحه-
انتقل الى: